Bienvenue à tous!

Je m'appelle Lucie et j'ai envie aujourd'hui de vous faire partager mon expérience sur les régimes.

Pour avoir testé plusieurs d'entre eux, je sais à quel point certains sont mensongers et décevants surtout vu tout ce qu'ils promettent au départ.

Sur ce blog, je souhaite vous donner quelques conseils, applicables pour toutes personnes ayant besoin de perdre 3 à 15 kilos.

Il s'agit plus d'une alimentation optimisée que d'un régime, j'entends par là qu'aucune classe d'aliment ne doit être bannie, mais surtout que chaque ré-habitude alimentaire doit s'adapter à la personne concernée.

Si vous avez du poids à perdre mais que vous êtes déjà sportif (3 à 4 heures de sport par semaine), vous n'avez pas les mêmes besoins alimentaires qu'une personne ne pratiquant aucun sport et travaillant assis toute la journée.

Je serai présente chaque jour sur ce blog pour répondre aux questions de chacun, et je l'alimenterai régulièrement avec de nouveaux articles pleins de conseils (alimentation et sport), alors n'hésitez pas à me laisser des commentaires ou des questions!

Je serai ravie d'y répondre, car j'ai réalisé mon régime de manière solitaire et ça en a été d'autant plus dur... donc j'ai décidé d'être là pour vous!

A bientot avec moins de kilos!

Lucie.